田径体育赛事策划书最新_田径体育赛事策划书最新版
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大学新生趣味运动会策划书5篇
大学新生趣味运动会策划书范文5篇假到了,开学还会远吗?不少大学为了让新生尽快相识都会举办趣味运动会,那么该怎么策划呢?以下是我整理的大学新生趣味运动会策划书范文5篇,欢迎大家借鉴与参考!
大学新生趣味运动会策划书1
一、活动引言:
趣味运动是一项将传统的体育运动比赛和引起人兴趣的趣味活动融合形成的一项新兴运动,它介于体育运动和趣味游戏之间融合了体育、文化、趣味、智力等因素。
二、活动意义:
一方面丰富学生的课余活动,加强体质锻炼,增强集体意识和团结意识,训练大家的反应能力;另一方面,融洽师生关系和同学关系,培养团队协作的精神。
三、活动准备:
报名。以班级为单位,各项比赛项目参加人员,由班主任自由筛选,另外每班选出一名同学负责向广播台投稿。然后交由杨继平老师和贺志艳老师统计。
四、活动流程
领导致辞开始8:50—9:00,比赛时间9:00—11:30,颁奖典礼11:30—11:40
五、活动时间:2012年12月28日(可根据实际情况更改)
六、活动地点:学校操场
七、比赛项目及规则策划书:
(1)跳绳比赛
比赛规则:以班级为单位,分为大一组,大二组,和大三组(三个年级同时进行)。每班选举8名选手。每人有一分钟的时间,最后将各班选手跳绳总次数相加,以班级为单位,跳绳次数最多的班级获胜。
时间安排:9:00—9:25
(2)背部运球比赛。
比赛规则:以班级为单位,分为大一组,大二组和大三组。每班选举10名(分5组)选手。两选手用背部夹住气球,双手在背后交握,侧跑完成规定赛道长,把球放在指定位置后,返回原地,下一组开始运球。需返回原地重新开始,赛道长50米。比赛过程中,不许用手碰球,球落地或者夹爆者,违规者取消本班的比赛资格。最后按照运球数量的多少以班级为单位进行排名。(大一先进行比赛,大二、大三一起进行)大一、大二选出前二名,大三选出一名。
时间安排:9:40—10:10
(3)二人三组比赛
比赛规则:以班级为单位,分为大一组,大二组,和大三组。每班选举12名(6组)选手,赛道长50米,每班分三组在赛道两边,以接龙式进行比赛。前一组选手到达指定位置后,后一组才可以开始。由工作人员安排好后,听口令开始比赛,抢口令者加时5秒。按照完成任务所需时间长短以班级为单位进行排名。七、大二选出前二名,大三选出一名。
时间安排:10:25—10:45
(4)拔河比赛
比赛规则:以班级为单位,分为大一组,大二组,和大三组。每班选举7名男生7名女生。大一以抽签形式分两组进行淘汰赛,胜出的班级在进行比赛,每次比赛一局决定胜负。大二以抽签形式选出一个直接晋级班级,剩余两个班进行比赛,胜出班级与晋级班级再进行比赛。
时间安排:11:00—11:30
八、活动器材:跳绳20根,气球2包,捆绳15条,大绳2根,计时器6、口哨若干、米尺、音响,话筒,照相机,奖状若干,大纸箱5个。
九:人员安排:
场地布置:杨继平、蔡林现、宋玉芳、贺志艳、张雪静、刘美利、代晓琳、尹会强
会场秩序:各班班主任负责本班秩序、卫生及组织投稿。
突发事件处理:校***员
照相、摄影:尹会强
广播台负责人:谢琳婧
总负责人:杨继平(各项比赛成绩统计,赛场安排,器具准备)
大一组由刘美利(裁判员和统计员)、黄书云(裁判员和统计员)、李丽平(维持纪律)、代晓琳(维持纪律)负责;
大二组由张雪静(裁判员和统计员)、崔晓伟(裁判员和统计员)、张宏现(维持纪律和计时)、牛平月(维持纪律)负责;
大三组由宋玉芳(裁判员和统计员)、蔡林现(维持纪律)、贺志艳(维持纪律和计时)
九、奖项设置
每项比赛七、大二组各取前二名,大三组取一名。另外设置精神文明奖(在所有班级中取前三名,内容包括1、投稿,2、赛场纪律,3、赛场卫生),颁发奖状。
大学新生趣味运动会策划书2本次趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力,展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。弘扬奥运精神,增加团队凝聚力,在这个充满活力与光明的时代,有挑战才有财富。本次的趣味运动会是丰富校社联各个成员的课余生活,给每一位学生展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体,注意各种才能的挖掘、培养与展示,同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。
一,活动主题
娱乐身心、激扬青春
活动宗旨
友谊第一,比赛第二。
二,活动整体方案
活动时间:20__年3月14~15.下午五点
活动地点:学校田径场
主办单位:教育系学生会
赞助单位:__
活动参与对象:教育系全体师生
活动主题:教育系趣味运动会
三,具体活动细则简介
项目一:拔河大赛
参赛者:15人
裁判员:发令1人,记录1人。
比赛器材:拔河绳1条,红布条1条,口哨1个。
比赛场地:学校操场
比赛规则:在比赛场地上画3条直线,间隔为150cm。居中的线为中线,两边的线为河界,拔河绳中间系一红布条垂直于中线。比赛准备时间内,各队队员必须依次交错站在河界外,裁判员发出“预备”口令后,运动员全部蹲下,但不能用力拉绳,此时红线在中线上,裁判员鸣哨后开始比赛。当红布条与拔河绳的系点过河界时,裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。
拔河赛制:
1.比赛分淘汰赛、决赛两个赛程。
2.比赛分组及比赛首场的站位选择由各班班长抽签决定。
3.淘汰赛:每班抽签分成A.B组,A组四队,B组三队。每组比赛采用三局两胜制,每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时,比赛宣告结束。每组获胜者晋级。共两支参赛队伍进行决赛。决赛:采用三局两胜制,胜者为总冠军。
项目二:螃蟹运球
参赛者:每班16人
裁判员:发令一人,4个人计时与记录。
比赛器材:篮球4个。秒表4个,哨子一个。
比赛场地:学校操场,10米
比赛规则:赛道两端各站8组队员。比赛开始后,其中一端的一组队员用背部夹住篮球,侧向走到另一端,然后把篮球交给另一组队员。来回接力。知道最后一组队员走到另一端。如果在运球过程中,篮球掉了,必须把球捡起再夹好,并在掉球点继续比赛。记录员记好时间,并登记,统计出名次。
赛制同拔河赛制。分两组比赛。
项目三:跳长绳
参赛者:每班14人(包括甩绳人员),7人一组,分两组。
裁判员:发令一人,4个人计时与记录。(分两组)
比赛器材:长绳。秒表4个,哨子一个。
比赛规则:五人站在长绳中,两人甩起长绳。比赛开始时开始记圈数。一分钟比赛时间。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断,则不计在圈数中。比赛继续。一分钟内圈数最多的为冠军。名次取前三。
项目四:袋鼠跳
参赛者:每班10人
裁判员:发令一人,4个人计时与记录。
比赛器材:4个大口袋,秒表4个。口哨一个。
比赛场地:学校操场。20米。
比赛规则:跑道两端各站5名参赛队员。其中一端的队员站在麻袋内,手提袋口向另一端的队员跳去,然后将麻袋交给另一端的队员。来回接力,直到最后一名队员手提麻袋跳到跑道的另一端。记录员记好时间,并登记,统计出名次。
赛制同拔河赛制。分两组比赛。
四,奖励规则。
五,活动经费预算。
六,其他
1.尊重比赛,尊重裁判,尊重对手,赛出水平,赛出风格。
2.裁判必须做到公平、公正、公开。
3.比赛前由各班解读比赛项目细则,让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则。
4.禁止非工作人员与参赛人员进入比赛场地,打乱比赛秩序。
5.持场地的卫生,保持现场的卫生。
6.请各班参赛队员准时到达比赛场地,比赛时间不到者作弃权处理。
7.望各班认真组织本班的队员参加活动,并组织好后勤工作及本部门的啦啦队。文明比赛、文明助威,充分展现各部门风采。
8.遇不可抗因素(如下雨)或全校性活动,比赛日期另行通知。
大学新生趣味运动会策划书3一、趣味运动会的主题
趣味运动会所倡导的理念,例如:享受运动、快乐运动;我运动、我快乐、我健康;
二、趣味运动会的组织架构
1、主办单位:趣味运动会的主体单位
2、协办单位:趣味运动会的协助单位
三、趣味运动会的目的
趣味运动会要达到什么样的目的,包括个人的、团队的、社会的。
四、趣味运动会的参赛对象和报名办法
趣味运动会什么样的人可以参加,以及怎么报名参加。
五、趣味运动会的积分方法和奖励办法
趣味运动会怎样评比名次,包括个人奖项和集体奖项,以及各比
赛名次的奖品。
六、趣味运动会比赛项目
趣味运动会要比赛的都有哪些项目,以及规则都是什么。
七、趣味运动会项目注意事项
趣味运动会比赛过程中常出现的一些问题,包括易违例犯规的、不公正的、危险的等等都要事先给参赛者写明了,以免在比赛过程中影响比赛成绩或是出现意外情况。
八、趣味运动会器材配置
把趣味运动会比赛现场需要的.一切器材工具都要列出来,例如:趣味运动器材、秒表、、发令枪、哨子等等,提前准备好。
九、趣味运动会比赛时间流程
1、开幕式
(1)各参赛代表队入场,领导检阅;
(2)升国旗奏国歌;
(3)领导致开幕词并宣布运动会开幕
2、闭幕式
(1)各参赛代表队集合
(2)领导宣布获奖名次并给参赛队颁奖
(3)领导讲话并宣布运动会闭幕
大学新生趣味运动会策划书4一、活动目的及意义
本次运动会以“增强大学生体质,展现资环人风采”为主题,丰富资环学院精品活动内容,深化我院体育特色,展现资环学子良好精神风貌,给__级新生提供一个展示运动天赋的机会。以此次运动会的举办为契机,增强新生体育锻炼的意识,为今后的学习生活打下良好的基础,同时提高资环院的运动水平,发扬团队精神,增强组织凝聚力,为广大同学搭建一个相互交流与学习的平台。
《勇敢小兔障碍跑》的游戏。游戏中,我们首先是走梅花桩,锻炼了平衡能力,接着是跳过圈圈,练习双脚跳,最后饶过标志物,快速跑回队伍,比一比哪一组的小兔子的表现又快又好。
二、活动时间
20__年10月中旬
三、活动地点
山东农业大学南操场
四、活动对象
山东农业大学全体同学
五、活动流程
作为新世纪的青年,德、智、体全面发展越来越成为衡量大学生综合素质的准绳。作为全运会主办城市的济南市号召全民全运,为响应全运会的号召,特策划此趣味运动会。同时,也希望通过此次运动会增强同学之间的认识、了解和交流,并达到提高同学的团队意识和班级凝聚力。
(一)宣传阶段
1、以张贴海报、悬挂条幅等形式进行宣传
2、开班长会议传达会议内容
3、在微信、人人、QQ空间等交流平台上发放通知,吸引大家积极参加。
(二)报名阶段
第一学年举办了篮球、羽毛球、乒乓球、台球等专项比赛,这一学年应增办一些参与度更广、娱乐性更强的活动,如趣味运动会。
参赛同学填写报名表,在截止日期之前将报名表发送到体育部邮箱。
(三)具体项目
(1)第一位同学正常站立,第二位同学站在前者身后,将左手搭在前者左肩上,右腿抬起,前者用右手将其右腿拎住(也可都抬左腿),后面的同学效仿第二位同学。
1、竞赛:
(1)男子100米、200米、400米、110米栏、女子100米、200米、400米:参赛队员不准穿长钉鞋,起跑时必须蹲立起跑,发令枪响后才能起跑,抢跑两次者取消参赛资格,起跑后不准换道不准拉扯否则取消参赛资格。最后取成绩最好的前八名进行决赛。
(2)男子800米、1500米、3000米、5000米、10000米、女子800米、1500米、3000米:起跑后即可换道,过程中不准拉人,不准带跑,不准换人,如有发现,取消比赛资格。
(3)接力赛:男、女4_100米和男子4_400米接力
2、田赛:
(1)三级跳:两组分别进行,队员按抽签先后顺序进行比赛,每组进行2轮,每名队员取最佳成绩作为最后成绩。
(2)男子跳远、女子跳远:选手起跳时不能踏过跳板,否则按犯规处理,选手可以跳三次,按最好成绩算,最后取成绩最好的前十名进行决赛。
(3)男女铅球:规定的次数能取最好有效成绩,没有预赛,直接根据成绩决出最后名次。
(4)男女铁饼:规定的次数能取最好有效成绩,没有预赛,直接根据成绩决出最后名次。
比赛规则:甲乙两人分别单腿站立,另一腿抬起用双手拉住小腿部位,用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞,挤压对方膝盖部位。不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤对手单腿支持不住而放手,双脚落地者,即为失败;参赛队员以抽签形式进行淘汰赛采用三局两胜制决出胜负。(四组同时进行)
(5)男女标枪:按顺序出场进行第一轮初赛,成绩前十名进行最后决赛。
(6)男女跳高:对于每位运动员在自选高度上有3次试跳机会,按照高度运动员依次出场。
3、趣味赛:
(1)拔河比赛:比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程,三局两胜制,每一拔河队上场比赛队员20人,每队位男、女各10人。
比赛规则:把矿泉水瓶装满水,摆成一定形状,在5米外画一条线,参赛者站在线外,拿排球掷“保龄球”,倒下最多者为胜。每组可派出3人,取3人所击倒数量之和为最后成绩,与其他组相比排名。
(2)袋鼠跳:分两组比赛,直接根据一次成绩决出最后名次。
(3)踢毽子:规定三次算有效成绩,没有预赛,直接进行决赛。
(4)抗洪背沙包:分两组比赛,没有预赛,直接进行决赛。
(5)排球搬运往返跑:分两组比赛,没有预赛,直接进行决赛。
c、开始前男、女生分别站在15米赛道两端,听到开始命令后女生跳绳跑到对面男生处,然后男生抱球再跑到对面女生处,这样依次男女交叉进行,直到男女全部交换完位置比赛结束。
比赛规则:男生当“_子”,用纱巾蒙住眼睛,女生扮“瘸子”,为“_子”指引路,绕过路障,达到终点,最早到达者,为赢。其中路障设置可摆放椅子,须绕行;汽球,须踩破;鲜花,须拾起,递给女生。
(6)定点投篮:规定三次算有效成绩,没有预赛,直接进行决赛
六、奖项设置
每个项目设立冠军、亚军、季军各一名,并给与表彰奖励
大学新生趣味运动会策划书5一、活动目的:
a提供交流的平台,增强合作的意识
b促进彼此间的了解,拉近心与心的距离
二、活动时间:
__年11月16日(周五)下午5:30—9:00
三、活动地点:文化广场
四、主办单位:商务协会—商务实践部
五、活动对象:商务协会全体人
六、活动意义
1)丰富大家的课余生活。课程相对宽松的大学生活需要充实起来,运动会的开办可以吸引更多的人参与到各种有益的活动中。
2)促进商协内部成员的交流。商协应该是一个和谐的大家庭,所有的成员应该能从中感受到快乐。
3)锻炼商协成员的团队协作精神,一个人的能力再强也战胜不了团队的力量,大家应该从运动会中体会到这点。
4)商协需要一个在新的学年中打响招牌的机会,这次趣味运动会可以打响商协的知名度,让我们变成一家人
5)促进文化的交流,提高心理素质,培养合作精神,追求卓越,完善自我,让快乐与相机的底片一起永留在大家的脸上,让我们的心飞扬
七、前期准备
1)队伍组建:本次运动会是商协内部运动会,由于商务实践部成员较多,可分为两队,其余每个部门出一支参赛队伍。共五支队伍参加比赛,每队二十人。部门中未参赛人员组成拉拉队。主持人一名、裁判四名(待定)
2)对外宣传:制作横幅一条,上书“商协杯”第一届趣味运动会。各栋寝室门口贴一张宣传海报,宣传趣味运动会并邀请同学们到时观看。
3)器材准备:喇叭两个、桌椅十套、药箱一个、小红旗6支、接力棒6支、乒乓球拍6支、乒乓球一打、篮球6个、羽毛球拍6支、尼龙绳两卷、32k硬纸板6张、计时表3块。5张奖状
4)奖项设置:分别为一等奖、二等奖、三等奖、最具创意奖、最有组织奖(以上奖项全部以队为单位颁发)
八、活动步骤
1)活动现场布置
2)各代表队入场
3)致开幕词
4)具体环节:运动会项目开展(穿插文艺节目)
5)总结发言颁降
6)合影留念
7)清理现场
九、运动会项目
1、)宝贝新娘a.比赛规则:比赛开始时两名选手双手交叉搭成“花轿”,另一名选手作为“新娘”坐在“花轿”上,完成十五米竟速比赛。(若“新娘”由女生担任可加1分)b.参加人员:每队3人
2、)手足情深c.比赛规则:比赛开始时各队均派3人就位,直到上每隔十五米站一名队员;起点上的队员左手握右足(或右手握左足)另一手握接力棒完成十五米竟速比赛并将接力棒转交给下一位参赛队员,接帮队员以同样方式完成整个比赛。d.参赛人员:每队3人
3、)赶小猪接力e.比赛规则:队员成纵队站在各自跑道的起点上,参赛者用羽毛球拍拨动篮球向前方十五米处的小红旗跑去,然后绕后期一周跑回,将羽毛球拍交给下一名队员,接下来的队员以同样的方式完成整个比赛。f.参赛队员:每队4人g.道具:篮球、羽毛球拍、小红旗
4、)端乒乓球接力
h.比赛规则:队员成纵队站在各自跑道的起点,参赛者端乒乓球向小红旗跑去,然后绕小红旗一周返回,回到起点后将道具交给下一名队员,接下来的队员以同样的方式完成比赛。i.参赛人员:每队4人j.道具:乒乓球拍、乒乓球、小红旗5、)蛙跳k.比赛规则:每队派两名队员在跑道上间隔十五米蹲好,前一名队员在起点上嘴叼住象征青虫的硬纸片以蛙跳的动作要领向下一名队员跳去,并将青虫传给对方(双方不准用手),对方接住后以蛙跳动作返回起点。l.参赛人员:每队2人m.道具:小红旗,硬纸板6、)同心同行n.比赛规则:每队派出8名成员(必须有3~4名女生),将腿绑成两人三脚形式,齐步完成30米赛程,要求绳不能断(断一个扣1分),一队赛完后另一队再赛。o.参赛人员:每队8人p.道具“尼龙绳
十、说明:
1)此次运动会所有项目均以计时确定成绩,其中第一名5分,第二名3分,第三名1分。比赛完成后统计每队总分,确定冠、亚、继军队伍
2)通过嘉宾与评审的讨论,评出最佳组织奖及最具创意奖,之后进行所有奖项的颁奖仪式。全程策划:柯刚商务实践部策划中心__年年11月10日
趣味运动会策划书
篇一大学生体育活动策划书怎么写一、活动背景与意义
为关爱年级女同学,展现年级学生朝气蓬勃,积极向上的青春风采,全面活跃年级课余文化生活,在女同学节到来之即,结合年级实际情况,体育系20xx级特举办“女同学节,我们一起度过”主题活动,让大家积极参与活动,共享节日的快乐,体验难得的感动;同时也能加强班级、年级同学之间的交流,促进男女同学之间的友谊,给同学们锻炼和展示自我的舞台。
二、活动主题
女同学节,我们一起度过
三、活动对象
体育系20xx级全体学生
四、活动时间
20xx年3月7日晚19:00—21:00
五、活动地点
田径馆
六、活动具体内容
(一)辅导员讲话并宣布活动开始
(二)全体人员跳交谊舞,舞曲结束后,男同学送上为女同学准备的礼物小礼物,庆祝她们的节日
(三)女同学自我介绍,才艺展示
1.年级34名女同学用简洁有特色的语言进行自我介绍、魅力秀场及才艺展示,展现青春活动,秀出真我风采。自我介绍内容包括:姓名、班级、性格、爱好以及一年多来大学生活的真切感受。也可自由结合,以班级、寝室为单位介绍并展示自己的团队(个人1分钟,团体根据人数,最多不超过10分钟)
2.男同学做评委,评出人气的个人及团队(个人前三名,团队两名)。
(四)我的愿望我实现——幸运大抽奖
1.说出你的愿望或祝福”。由一、二、三班男同学代表给四、五班每一位女同学发一张书签,让她们写上自己的心愿或祝福语,并签上自己的名字;
2.请年级代表从所有的书签中抽出5名幸运大奖,当众公布她们的心愿和祝福并送上幸运礼物。
3.将愿望和祝福贴在各寝室的“愿望墙”上面,这样既可以帮助学生实现愿望,加强同学之间的交流,也可自己动手美化学生宿舍。
(五)年级拔河大赛,团队意识的培养
1.一、二、三、四、五班各选派10名学生参加比赛,一至三班为一组别,四、五班为一组别,实行淘汰赛,分别评出第一名;
2.混合比赛(男女混合比赛):男女自由结合成四组,每组男同学10人,女同学5人,进行三局两胜淘汰赛,评出第一名,并颁发小奖品。
注:裁判员:朱永飞计时员:王振标记录员:年纪通讯员
(六)男女混合呼啦啦,互相交流转转转
男女互相结合,共十组,分为两大组进行。每小组要求三名女同学,两名男同学进行呼啦圈转转转,每人一分钟,共五分钟,最后按照圈数的多少决定胜负。(注:总裁判1人,朱永飞;计时员2人,王振标、杨雪;记录员若干,为每班通讯员。)
(七)由主持人宣布获奖人员名单,辅导员为每组获胜者颁奖。
七、活动具体分工
(一)活动总负责:xx
(二)活动总协调:xx
(三)活动主持人:xx
(四)海报宣传:xx
(五)通讯稿件:xx及本年级通讯员
(六)活动场地布置:xx
(七)礼品准备:xx及各班班长、
(八)摄影:xx
(九)清扫工作:全体年级委员会成员及部分学生
八、活动经费预算
(一)小礼品:100元
(二)场地布置:20元
(三)美术纸:15元
篇二大学生体育活动策划书怎么写
一、活动主题
团结、友爱、合作、拼搏
二、活动目的
在20xx年响应学校号召,《关于开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”大学生主题群众性课外体育锻炼活动的通知》体育周是一个新的开始。为丰富同学们课余生活,加强同学们锻炼身体的意识,同时促进同学们之间团结、友爱、交流,进而提高我班凝聚力而举办的。
三、举办单位
****科技大学继续教育学院**级建筑学全体人员
四、参加对象
**级建筑学01班与02班全班同学
五、比赛项目
1、乒乓球男子单打和女子单打
2、乒乓球混双
3、羽毛球男子单打和女子单打
4、羽毛球混双
5、男女混合制篮球
六、比赛时间
第八周和第十一周
具体时间安排如下:
第八周周一下午放学之后进行单打羽毛球球初赛
周三下午在羽毛球场地进行羽毛球单双打初赛
周五下午放学之后进行羽毛球决赛
第十一周周一下午放学之后进行单打乒乓球初赛
周三下午放学之后进行乒乒球双打预赛
周五下午放学之后进行乒乓球双打决赛
七、比赛地点
校乒乓球场,羽毛球场,篮球场。
八、参赛要求
参赛队员必须是本班学生。
九、流程
1、报名
第七周开始报名,尽量做到让每个同学都参加。一个报名者至少填报一项。在抽签决定混双的组合情况以便留取时间给参赛者练习。
2、比赛流程
乒乓球男单和女单以及羽毛球男单和女单一二班分别进行,选出单项前三名再在两个半之间进行角逐一二名。
羽毛球混双和乒乓球混双由一二班混合进行。
篮球采取四男一女进行比赛,注重趣味性。两个班的参赛人员共同参加分为两组进行比赛。
篇三大学生体育活动策划书怎么写
一、健美的目的
在国家大力发展全民健身运动的今天,器械健身有很强的吸引力,原因在于它简单易行、适用性强,能有效地增强人们的体质,增进人们的健康,发达全身肌力,增强力量,加强个人意志力;它可以使瘦弱者变强壮,使肥胖者变结实,使少儿健康成长,使老年人健康、长寿。所以深受大众特别是文化知识水平较高的人们的欢迎。而就我个人而言,身体偏瘦,体质较弱,力量不够,所以一直需求一种科学有效的改善形体的方法,器械健美便是我的选择。
我们在进行器械健美时必须根据个人身体状况,实施科学的系统的锻炼方案制定,这样才能克服锻炼的盲目性,片面性,随意性,同时,也便于检查锻炼效果,总结经验,改变方法,提高健美效果。故而我自己制定了下表,从该表很清晰全面的了解到自身的身体状况和存在的问题。这对我的健美计划制定会有很大的参考作用的。
二、一周计划制定
既然是个人健美计划的制定,就必然突出个性化的特点,除了考虑上表个人身体状况外,还要综合考虑个人对各器材的兴趣喜好,健身房设施条件,季节气候条件,营养补充条件和自己课余时间情况等因素。我以一周为一个健身周期,确定了一周的健身目标,运动项目,运动时间和频率,运动强度和运动量。主要健身目标为:提高自己全身各部位的肌肉力量,具体表现在卧推达到50kg,硬拉110kg。相关安排如下:
热身活动:绕体育馆慢跑两圈,做准备运动。
时间安排:6:00-7:30pm(因为我晚上都没有课,所以把健身安排在每晚进行,同时也接着进行洗浴,补充营养和休息睡觉)
以下每组间隔1分钟。换动作间隔3分钟。
星期一:胸肌、肱三头肌
第1个动作:平板杠铃卧推,4-6组每组8-12个
第2个动作:上斜杠铃卧推,4-6组每组8-12个
第3个动作:平板哑铃卧推,4-6组每组8-12个
第4个动作:上斜哑铃卧推,4-6组每组8-12个
第5个动作:平板哑铃夹胸(小重量),4-6组,每组30个
休息10分钟左右
第6个动作:平板杠铃窄握推举,4-6组每组8-12个
第7个动作:反握拉力臂屈伸,4-6组每组8-12个
第8个动作:俯身臂屈伸。4-6组每组8-12个
星期二:背肌、肱二头肌
第1个动作:引体向上,4-6组,每组做到不能做为止
第2个动作:坐姿划船,4-6组,每组8-12个
第3个动作:站姿划船,4-6组,每组8-12个
第4个动作:硬拉(60Kg),4-6组,每组8-12个
第5个动作:俯身飞鸟,4-6组,每组20个
休息10分钟
第6个动作:2头杠铃弯举,4-6组,每组8-12个
第7个动作:2头哑铃弯举,4-6组,每组8-12个
第8个动作:集中弯举,4-6组,每组8-12个
星期三:三角肌、腿
第1个动作:站姿杠铃上举,4-6组,每组8-12个
第2个动作:坐姿哑铃上举,4-6组,每组8-12个
第3个动作:哑铃前平举,4-6组,每组8-12个
第4个动作:哑铃侧平举,4-6组,每组8-12个休息20分钟
星期四
1、平板杠铃卧推2组每组12-15次,组间休息1分钟
2、杠铃深蹲2组每组12-15次,组间休息1分钟
3、器械坐姿下拉2组每组12-15次,组间休息1分钟
4、仰卧卷腹2组每组12-15次,组间休息1分钟
星期五——星期日重复以上的运动。
三、注意事项
1、注意安全
健美锻炼的器材都有一定的重量,锻炼前一定要认真做好准备活动,锻炼时注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人在旁保护。
2、营养补充:我们知道,没有适宜的营养补充,训练是不会有效果的,每次训练结束应补充足够的热能和优质蛋白,但是考虑到学校食堂条件和自身经济能力的限制,我的营养计划定为:训练时佳得乐饮料一瓶,一块巧克力。训练后在二食堂打鸡腿,鱼,牛排,豆腐等,一瓶营养快线。饭后稍作休息后冲热水澡,放松全身肌肉。晚上11点时候喝一杯热牛奶,吃一块巧克力,然后进行充足、舒适的睡眠。
3、少练其它项目
在一周锻炼期间,少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。
4、坚定信心持之以恒
健身是一件长期艰苦的运动,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。
四、个人心得
一直以来,我都想对自己的体质和体型进行个大的改变,然后了解到器械健美运动是最科学,有效,快速的方法。所以,这学期很有幸的选上了梁老师的课,每节课有老师悉心的教导,有完善的器械,有同学间的互相鼓励帮助。虽然我的底子很差,但我每次练得都很刻苦,考验耐力,挑战身体的极限,好几次回去后腰酸背痛,爬楼梯都很辛苦。但看到自己的卧推、硬拉等重量的一点点提升,还是十分的自豪的。
真正喜爱这项活动的话,就会觉得器械健美不只是一门课,不只是一项简单的运动,不只是为了提高哪块肌肉,而应该是一种生活习惯来一直坚持下去,它代表着一种健康,积极,坚持不懈的生活态度,对于身体和心理的健康都有极大的好处。所以,我想在大学的以后日子里,在今后进入社会工作的日子里,还会经常有我在健身房流汗的场景,我会一直把这项运动坚持下去!
春季运动会策划书模板
趣味运动会策划书五篇转眼间一段时间的工作告一段落了,我们又迎来一个新的工作阶段,要定下新的目标了,让我们对今后的工作做个策划吧。你所见过的策划书应该是什么样的?以下是我为大家收集的趣味运动会策划书,希望能够帮助到大家。
趣味运动会策划书1一、活动前言
青年志愿者联合会迎来了他的第十个年头,十年间我会志愿者默默奉献,不求回报。我们相信,在不久的将来,这群青春活力的志愿者们给我会带来一片灿烂亮丽的天穹。同时,为了增进部门之间成员的交流,增强青年志愿者联合会内部成员的凝聚力,我会计划开展趣味运动会。具体如下:
二、活动主题
志愿青春,活力警营
三、活动对象
青年志愿者联合会全体成员及学院各团委、学生会、社团成员
四、活动时间
__年5月17日8:30—11:30
五、活动地点
学院运动场
六、报名方式
(一)个人赛:现场报名参加(由青联组织部负责统一编成小组)。
(二)团队赛:集体报名或个人报名。
报名注意事项:望能提前报名(便于分组进行),现场也可报名。
报名联系人:冯亚男(手机:) 兰瑶(手机:)
短信发送信息(社团 参加项目 人数)至报名联系人处即可。
七、活动项目策划书
(一)男女混合三人篮球赛
1、道具要求:篮球3个、哨子3个
2、场地要求:篮球场
3、人员要求:团队赛,三人一组(两男一女),一轮2组(共5轮)
4、比赛规则:
(1)男生需遵守篮球守则,女生不需遵守。
(2)男生不允许有任何伤害女生的运球动作,女生可以用任何方式阻挡男生上篮。
(3)男生进球一个为1分,女生进球一个为2分,满15分者为胜。
(二)夹乒乓球
1、道具要求:筷子2双、乒乓球20个
2、场地要求:足球场
3、人员要求:团队赛,两人一组,一轮3组(共3轮)
4、比赛规则:
(1)比赛时间为3分钟。
(2)在2张桌子上各放一个小筐,里面有10个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上(距离10米)。
(3)两人同时用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球,放到对面的筐里。
(4)在3分钟内用时最少者或者夹球最多者胜利,途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。
(三)踩气球比赛
1、道具要求:气球若干、透明胶带1卷、塑料绳1卷
2、场地要求:田径场
3、人员要求:个人赛,一轮5组(共5轮)
4、比赛规则:
(1)参赛选手分别在脚踝缠上4个气球,哨声吹响,比赛正式开始,5分钟后剩下气球最多者为胜。
(2)比赛过程中不得用手弄破气球。不得离开比赛区域,离开将以犯规处理。不得伤害对方或者有过激行为。
(四)盲人足球
1、道具要求:5个足球、5条蒙眼布
2、场地要求:足球场
3、人员要求:团队赛,两人一组,一轮5组(共3轮)
4、比赛规则:
(1)每对搭档一个人戴蒙眼布,另一个人不戴。
(2)被蒙眼的队员踢球,他的搭档负责告诉他向什么方向走,怎么踢球。
(3)在5分钟内,看哪一组进球多哪一组获胜。
(五)心心相印
1、道具要求:气球若干
2、场地要求:足球场
3、人员要求:团队赛,两人一组,一轮5组(共5轮)
4、比赛规则:
(1)每组先两人,背夹一个气球。
(2)步调一致向前走,绕过转折点回到起点。
(3)行进中双手不得碰球,否则加时2秒,气球掉落后拾起重新前进,期间仍然计时。
(4)用时最短者为胜。
(六)十人九足
1、道具要求:布条若干、透明胶带1卷
2、场地要求:足球场
3、人员要求:团队赛,十人一组(共1轮)
4、比赛规则
(1)抽签决定比赛次序。每队十人,叉排成一横排,相邻的人把腿系在一起,一起跑向终点。
(2)发令后十人一起跑向终点,用时最短的队伍胜出。
八、所需物品与人员
1、裁判(青年志愿者联合会体育部)
2、报名登记人员(青年志愿者联合会秘书处)
3、计时员(除青年志愿者联合会的体育部、秘书处外六个部门各出两人)
4、清洁工作(青年志愿者联合会全体成员)
九、工作要求
1、尊重比赛,尊重裁判,尊重对手,赛出水平,赛出风格。
2、裁判必须做到公平、公正、公开。
3、比赛前由裁判员解读比赛规则,让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则。
4、禁止非工作人员与非参赛人员进入比赛场地,打乱比赛秩序。
5、保持场地的卫生。
6、比赛时间到后,未到者作弃权处理。
7、望各部认真组织部员参加活动,并负责好后勤工作,做到文明比赛、文明助威、展现风采。
8、赛后青年志愿者联合会成员进行清洁工作。
9、遇不可抗因素(如下雨)或全校性活动,比赛日期另行通知。
注:每个活动获胜者均有神秘奖品哦!
趣味运动会策划书2趣味运动会是近几年来企业新兴的一种企业文化活动。所谓“趣味运动会”,或是专家们集思广益的智慧创造,或是大家苦心搜集的民间游戏。它们虽样式不同,内容各异,风格迥然,但都突出了“趣味”与“团队”的主题。趣味运动会不仅需要个人的机智灵活,更要注重集体的配合与无私的奉献。
企业趣味运动会把成员从日常繁重的工作中解脱出来,让成员彻底抛弃工作中的压力,让快乐不再压抑,将信心从此增强,把力量悄悄凝聚。企业趣味运动会兼顾了趣味性与团队性。即竞技、娱乐、健身等综合于一体的全新趣味训练活动,激发员工团队协作、敢于拼搏,永争第一的精神,玩中享受快乐,欢乐中得到收获。
企业趣味运动会策划书(范例)
一:时间:企业自定
二:地点:企业内部场地或野外场地、旅游区、度假村、学校等。
三:参加对象:企业全体员工队伍(本活动以团队、技巧取胜,而非体能的较量),100人以上
四:比赛方式:公司员工分队按小组形式比赛。
五:流程安排:
1、领导讲话;
2、领导致词并宣布比赛开始。
六;比赛项目:本次比赛以推进凝聚力,加强团结精神为宗旨,不设置个人项目,全部为集体项目,每个项目每单位派三人参加,共分为七个项目:每项比赛第一名7分,第二名5分,第三名4分
1、手足情深:参赛运动员一手握一足,然后用单足跳的方式完成20米交换选手,(时间最少者胜出)
2、山路弯弯:参赛运动员在进行中要绕赛道中间的障碍物跑五圈,然后返回到起点击掌接力,下一名队员继续,(时间最少者胜出)
3、地道英雄:再行进中钻过三张桌子,再跳过三把椅子后返回,到起点击掌交接,(时间最少者胜出)
4、准星调校:有一名队员蒙上双眼拿篮球站在三分线以外,其他两位站在球场以外指挥其移动方向,把球投出后交接,每投中一球得一分,(得分最高者获胜)
5、:20米之外的桌子上,三名队员轮流在一根线上穿针,返回时击掌为接力,三分钟内所穿针最多队获胜。
以下项目要有全部六名队员共同来完成
6、系手绢:全体队员站在篮球场中圈内,第一名队员开始那手绢跑到篮球架下把手绢绑到上面后回到中圈击掌后下一名队员出发,轮流出发,三分钟内手绢最多者获胜。
7、六人跳绳:两人摇绳,其余四人轮流,两分钟内跳过人最多者获胜。
七:比赛并计分结束后为获胜单位发奖。
具体项目也可以在以下项目中精选:
1、沟通游戏——自我中心意识:
你在平常的生活中是以自我为中心还是以他人为中心呢。尽情地和你的朋友交谈吧!我将会派出我的监查卧底在你们当中,拿到你们的把柄。小心哦!
目的:向团队成员展示,他们的自我中心意识比他们自己认识到的更严重;揭示关注其他的人的重要性。
2、团队挑战项目——飞越激流:
趣味运动会策划书3为丰富学院教师业余文化生活,增强教师身体素质,推进广大教师全民健身运动的深入开展,经学院工会委员
会研究决定在学生运动会期间,开展教师趣味运动会,具体方案如下:
一、成立教师趣味运动会工作组:
组长:
副组长:
成员:
工作职责:工会小组长负责本组项目的报名和组织协调工作,其他成员负责组织运动会项目的各项相关工作。
二、运动项目:
1、拔河比赛
工会小组每组报15人,其中女教工不能少于5人,取前3名,采取小组预赛,半决赛,决赛。
2、400米(8__50)接力赛
工会小组每组报8人(其中女教工3人),取前3名。
3、托乒乓球跑
工会小组每组报8人(男女各半),取前三名。具体要求见竞赛规程。
4、二人三足游戏
工会小组每组报8人(男女各半),取前三名。具体要求见竞赛规程。
三、要求
运动项目,请教师在各所属的工会小组长处报名,工会小组长将本组的报名情况于10月29日前报工会王志红同志
处,电话:__。要求各部门、各工会小组要高度重视,踊跃参加,带领教师搞好全民健身运动,为建设和
谐校园、凝神聚气做出贡献。
趣味运动会策划书4本公司致力于优秀体育文化产业的开拓和发展,是一家以趣味运动、户外拓展及体育营销为先导,并以策划组织各类体育文化交流活动,承办各类体育赛事及提供专业赛事咨询见长的体育文化传播机构。
一、活动目的:
为了丰富大学的业余生活,给大家一个体现团队精神及凝聚力的空间,在活动中让大家体验运动和游乐,从中学会团结,培养全体学生的集体荣誉感和竞争意识,打造一个我院同学相互交流,相互学习的平台,我院学生会组织开展以“友谊,从运动开始”的趣味体育游戏竞赛。通过这个活动,加深同学之间的友谊,构建团结友爱的校园气氛。
二、活动主题:友谊,从运动开始
三、活动对象:体育学院__级全体新生
四、活动时间:20____—10—30(拟定)
五、活动地点:田径场
六、组织机构:体育学院
七、活动形式:
1、活动设计以宿舍团队为单位,活动项目男女咸宜;
2、活动具有全员参与性,宿舍人员都可参加;
3、活动流程具有较大的弹性和余地,即便参加者比较随意,活动亦可顺利进行;
4、活动形式轻松、快乐,注重沟通、交流、
5、活动场地要求不大,在院田径场就可进行;
6、老师、学长亦可踊跃参加,组成临时团队。
八、活动流程:
大赛筹备及宣传
前期:这是学生会的全面而细致的策划准备时期,我们将以天为单位进行海报为主的告知性宣传,并接受报名;再进行抽签分组,安排赛程。对裁判和工作人员做好培训、分工,并召开赛前个舍队长会议,赛前裁判工作会议。为比赛的一切事宜做好准“备。做到有备无患,防范突然事件。
中期:这是活动进行得如火如荼的时期,每一场,每一轮都会有更多的精彩。我们将认真地做好赛事进行时的各项组织工作,认真的布置赛场,维护比赛秩序,做好每轮比赛的赛果宣传,在每轮比赛后,做详细的工作总结。
后期:活动的收尾阶段,以决赛和颁奖仪式为重头戏,做到最大的宣传力度和影响力,使比赛绽放最绚丽的色彩。继续宣传攻势,做好攻坚的宣传工作。赛程结束,打扫活动场地卫生,做活动的总结,给比赛画上个圆满的句号。
趣味运动会策划书5一、活动目的:
激发学生们的参与热情,使学生感到体育的快乐和魅力,从运动中了解集体的力量,也培养学生团结协作意识。
二、参与人员以及分配:(见下文)
三、时间:中午休息2个小时
地点:橘园洲中学的(具体地点如大操场要有广播)
四、活动流程安排(因为不知道几点开始所以大概写了下)
宣布规则和准备要先花5分钟
1、3分球投篮大赛(和备选项目1v1斗牛)35~40min 开始时间:结束时间:
2、萝卜蹲 20分钟 开始时间:结束时间:
3、耳语传真20分钟 开始时间:结束时间:
4、动作模仿20分钟 开始时间:结束时间:
5、我爱环保20分钟 开始时间:结束时间:
五、 活动的具体内容
1、活动名称:3分球投篮大赛。用时:35分钟 活动以男生为主。
a地点 分为有4~6个篮球场进行。
b报名要求 在进行项目前先进行广播,喜欢报名有意向的同学到(指定地点)填写报名表,然后进行分组,分为4~6组。
c具体内容与赛制 每人有1分钟的时间进行投篮,踩到线进球无效。裁判由文体部的成员组成,每个人要事先准备有一个秒表,最后由每个小组的裁判取每组的第一名或第二名(这个根据具体时间来改时间)
以上用时25分钟
接下来是精彩部分
同样按以上的规则来进行活动,地点分为2个体育场进行决出4个选手。
最后决出123名
以上用时10~15分钟
d活动奖励:如证书、篮球、等等
e活动总结:活动优点 观赏性强,提高同学的积极性
缺点 缺少女生的参与
1、活动名称:1v1斗牛。
a地点 分为有4~6个篮球场进行。用时:35分钟 活动以男生为主。
b报名要求 在进行项目前先进行广播,喜欢报名有意向的同学到(指定地点)填写报名表,然后进行分组,分为4~6组。
c具体内容与赛制(一下是根据我平时打球总结有待完善)
1、进攻方若是被防守方盖帽,抢断,将球拍出界,那么球权归防守方.
2、进攻方若投篮不进,球也归防守方(也就是没有篮板球)
3、一般来说,在进攻方进攻时,要将球传给防守方,然后防守方再把球传给你,以示礼貌(也是为了防止偷袭等一些不公平的手段 )
以上用时25分钟
接下来是精彩部分
同样按以上的规则来进行活动,地点分为2个体育场进行决出4个选手。
最后决出123名
以上用时10~15分钟
d活动奖励:如证书、篮球、等等
e活动总结:活动优点 观赏性强,提高同学的积极性
缺点 缺少女生的参与
(以上大型的活动,下面是小型的而且比较有趣)
2、活动名称:萝卜蹲(就是快乐大本营常玩的那个):。
a地点 空旷的操场即可。总共用时:20分钟。
b报名要求 随便名额不限,男女不限(主要是要拉动同学的积极性)
c具体内容与赛制 :
就是好几个人,条件允许的话每个人头上顶一种蔬菜的,其中开始的人喊一种蔬菜名比如说萝卜蹲,那么顶萝卜的那位就蹲一下,正确的话顶萝卜的人接着喊另一种蔬菜名,相对应的那位蹲一下,以此类推,可以速度很快,直到出现错的为止,这时可以处罚,比如说唱歌什么的就随便了,可将同学分成四堆以上,每堆人手牵着手围成一圈,给每堆人以颜色或数字命名,任意指定一堆萝卜开始统一下蹲,同时还要念词,再指定别的萝卜堆做同样动作,目标要一致,依此类推但不能马上回指。
例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜,白萝卜先蹲,蹲的时候念“白萝卜蹲,白萝卜蹲,白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词,之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。
d活动奖励:看你们文体部的情况来定,其实在处罚是大家能够开心就行了。
e活动总结:这个游戏比较好玩,应该会有男生和女生的参与。
3、活动名称:耳语传真。(构思也是来源于快乐大本营)
a地点 空旷的操场即可。用时:20分钟。
b报名要求 随便名额不限,男女不限(主要是要拉动同学的积极性)
c具体内容与赛制 将人员分成两列,分别对头个同学说一句话,不让其他人听见,要求以做动作的形式来表达,以此类推其他的同学传给下一个同学,由列尾者报出结果,看两列队伍哪个正确率更高,以次结胜负。输的队伍要惩罚。
d活动奖励与惩罚:唱歌啊,跳舞啊,展现自己的才艺都行。
e活动总结:游戏快乐有趣,一定大家会喜欢
4、活动名称:动作模仿
a地点 空旷的操场即可。用时:25分钟。
b报名要求 随便名额不限,男女不限(主要是要拉动同学的积极性)
c具体内容与赛制: 各队分别派代表表演,由另一队模仿,一个一个往下传,最后将表演者的表演与最后一个模仿者的`动作进行比较。(武术、舞蹈、其他表演,30秒,每队各派出5人参加,第一个其他队员背过身去)
d活动奖励及惩罚 其实就是让大家开心了啦:唱歌啊,跳舞啊,展现自己的才艺都行。 e活动总结:游戏在模仿的同时带动大家的积极性,同时也挺搞笑的
5、活动名称:我爱环保
a地点 同学的活动区。用时:25分钟。
d活动内容:我发现每次运动会有些同学很不文明乱丢垃圾,因此可以通过广播来开展环
保教育,然后你们文体部的每个成员都要参加,走到一些不环保的不文明的地方来宣传环保的理念并且收集垃圾。
六 活动所需道具
1、篮球4~6个、裁判4~6个、配秒表4~6个。
2、5种蔬菜的,但一定要有萝卜。裁判1个。
3、要有纸和笔用来写同学表演的内容、裁判1个。
4、热情就够了
5、每人一个垃圾袋和带有环保标语的牌子
6、医务箱
七、工作安排
每一项节目都要在半个小时前准备好,可以指定几个一个成员来做,还要安排一个后勤人员来处理特殊情况,全部工作在一天前就要准备好。
八、安全问题
到时候不一定有人受伤,安排一个人来处理医务箱,具体的可以去询问校医。
小学体育节策划方案
#策划# 导语春日到来,意味着春季运动会也即将筹办,在运动会开展之前,我们需要写一份相关的策划书。以下是 考 网整理的春季运动会策划书模板,欢迎阅读!
1.春季运动会策划书模板一、活动目的
为丰富全校师生课余文化生活,倡导“每天健身一小时,健康生活一辈子”,全面推进我校健身运动的深入开展,增强学生的身体素质和凝聚力,构建“和谐校园”,我校将举办春季运动会,现制定活动方案如下。
二、活动领导小组
组长:
副组长:
成员:
三、活动时间和地点
1、时间:
2、地点:校操场
3、报名时间:
四、活动内容及方法
活动分为个人项目和集体项目。班主任老师可以与本班学生一起参加比赛。比赛成绩以积分的方式加入本班的团体总分中(学生个人项目只颁发前三名奖状,班级积分后名次奖励前六名)。
(一)个人项目(学生组)
1、xx米(男、女组)
2、xx米(男、女组)
3、xx米(男、女组)
4、xx米(男子组)
5、立定跳远(男、女组)
注:每班每项必须有人报,每项不得超过x人
(二)集体项目(学生组)
1、田径类:
(1)x×x米接力(x人,不分男女)
(2)xx米迎面接力(xx人,不分男女)
2、趣味类:(不分男女)
(1)项目名称:《背球接力赛》
方法:比赛人数及分组:参赛队每队共x人,x组同时比赛。
规则:①x人为一小组,x小组进行接力。x人不能用双手抱球,只能用背部夹住x个篮球,从起点出发绕过终点的标枪再回到起点,然后把x个球传给下一组的队员,5小组轮换后,时间最短的那一大组就是获胜队。②注意在传球的过程中,哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规,该项加时3秒每次。并都要从犯规点重新出发。
(2)项目名称:《滚雪球》
方法:每队xx名队员,分为两小组依次进行接力;场地长约xx米,在起、终点分别放上标志物作为折转标志;按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次。
规则:①每队xx人,纵队排在起点线上,发令后,各队第一位迅速向前跑去,绕过终点标志物跑回起点,与第二位两人手拉手再迅速跑向终点,折转后返回起点,再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推,直到整个队伍手拉手跑完为止。②返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。③跑动中不限制队伍的排法,但必须是手拉手,不得脱手。④全队人员全部超过起点才算全部到达。注意,第一小组牵手完成以最后一名同学过起点线为准,第二小组方可接上继续。
2.春季运动会策划书模板
一、活动主题
促进各班了解,增进同学友谊。倡导“我运动,我健康”的运动精神。
二、活动背景
新学期刚刚开始,为调动广大同学参与体育运动的积极性,进一步推动我院学生体育竞技水平的提高,促进班级广大同学相互了解、增进友谊,营造一种积极拼搏,团结向上的竞争氛围,充分展现我院学生热情奔放的青春气息,增强同学们的集体荣誉感,从而使广大同学在德、智、体各方面全面发展,更好的推动我院各项事业发展。
三、活动介绍
1、活动目的:
通过本次运动会比赛,加强各班级各同学之间的交流和感情培养,并促进各位同学的体育锻炼,并为即将到来的学校运动会做准备。
2、活动内容:
田径,跳远趣味活动。
3、活动对象:
xx大学基础医学院xx级全体学生。
4、活动地点:
xx大学xx校区西区田径场。
5、活动时间:
2022年xx月xx日
四、活动前期准备
1、院宣传部须将此次我院举行各项比赛公告于众,两张海报,一张置于xxx十字路口中,一张置于xx广场。
2、院宣传与新闻部须派出人员参与对于比赛进程、结果等的报道。
3、记分员所用的椅子桌子由生活部负责借用。共计x张桌子xx个椅子。
4、运动会开幕式及闭幕式的主持人由文娱部负责,至少两人,全程跟踪比赛进程,并负责主持词宣誓词及比赛进程的通知。
5、青协协助运动会的开展,负责计分检录和秩序的维持等。
6、条幅及某些必备物品的购买与体育器材的借用由外联部负责。(详见后表)
7、场上裁判,检录人员,积分人员,由院里请专业人员进行培训后担任。
8、各单位选出两志愿者,参与赛场纪律及后勤的保证工作。
9、以班级为单位,各队尽量准备统一的队服,队员有各自的号码。队员的服装前后必须有明显的号码标志,可以用记号笔写在纸上在贴在衣服上。
10、由各班组织拉拉队,为赛场健儿呐喊助威,个班负责个班运动员的后勤工作。
五、活动后期的宣传
本次各项比赛的宣传工作由院学生会新闻部与宣传部组织。院新闻部应及时的对比赛的进程及结果进行报道。并在条件范围之内限度的展现我院学生的精神面貌。并在校内网站上予以发表。
六、活动内容及参赛办法
xx大学基础医学院2022年学生体育运动会
(一)、竞赛规程
1、竞赛时间与地点
时间:2022年x月xx日
地点:xx大学x校区西区田径场
2、主办单位
xx大学基础医学院学生会
3、竞赛项目(共xx项)
1、田径项目(xx项)
①、男子组:(xx项)
x米、x米、xx米、xx米、xxx米、xxx0米,xx米,x×x米接力、x×xx米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球
②、女子组:(xx项)
x米、x米、x米、x米、x米、x米,x米,xx米接力、xx米接力、跳高、跳远、铅球
2、趣味性项目:(x项)
①、男子组(x项)
xx米三足协同跑、xx米往返插拔旗
②、女子组(x项)
x米三足协同跑、x米往返插拔旗
3、集体项目(x项)
男女混合x×x米接力
4、方队
各班方队口号,队列评比。
(二)、参赛办法
1、各班设领队一名,教练员两名。
2、凡是我院正式学籍的本科学生,思想进步,经医生检查身体健康达到《大学生体质健康标准》者均可报名参加。(检查身体由各班自行组织)
3、为保证运动会按时、圆满完成,每人限报两个单项(注:除接力项目和集体项目外,其它项目均属单项),并可兼报一项接力或集体项目;特规定田赛及x米-xx米各项目每班限报x人,x米,每班限报x人,
(三)、竞赛办法
1、竞赛规则
比赛采用国家体育总局最新审定的《田径竞赛规则》
趣味性比赛规则见附页趣味性比赛说明。
2、竞赛规定
1)、检录时间:提前xx分钟检录,提前5分钟进入比赛场地,三次检录不到者按弃权处理。
2)、比赛所用器材统一由学生会提供
(四)、录取名次及奖励办法
1、各单项男、女均取前x名,奖励前三名,按x、x、x计分,参赛人数不足x人(队)时名次递减一名录取,依次类推,计分从高。接力和集体项目奖励前三名。
2、名次并列者,得分平均分配。
3、运动会期间评选三个“体育道德风尚奖”,并给予奖励。
根据本次比赛的情况特做一下说明:比赛中发生各种情况下的受伤及因受伤所产生的费用都由自己承担。参加本次比赛的各班所有人员都需充分了解比赛中可能会对自己造成的伤害,并对此作出。
七、器材借用及经费预算
哨子x个共计x元
条幅若干(至少x条)共计xx元
音响,话筒,调音台(租用)
海报(白纸+颜料):x元/张x张颜料xx元共xx元
报名表(xx)、计分表:共计xx元
裁判用水:x*x=xx
3.春季运动会策划书模板
一、活动目的
本院运动会即将来临,通过趣味运动会丰富多彩的内容形式使每位同学积极参与其中。本次活动本着以丰富同学们课余生活的主旨,以选拔优秀运动员为院运动会准备为主要目的,希望各位同学积极报名主动参与;于此同时促进同学间交流,加强班级间互动,创造出和谐欢乐的班级氛围。
二、活动时间
2022年x月xx日星期四,下午xx
三、活动地点
西区体育场
四、动负责人
三班班委
五、活动内容
1、xx米敏捷测试
2、xx米耐力敏捷性测试
3、三级跳远
4、立定跳远
5、乒乓至准
6、x米三足协同跑
7、跳绳接轮
8、拔河比赛
六、活动要求
1、班委提前十分钟到,做好比赛事项的准备
2、所有同学到时要签到
3、比赛期间注意安全
4、穿运动衣、运动鞋
5、没人至少参加三项
班委记录成绩,参与的成员要尽量展示自己的体育特长,尽可能的参加所有项目
七、活动奖项
参加完五项的同学可凭纸条兑换奖品
八、活动策划人
三班文娱委员
4.春季运动会策划书模板
为倡导董事长“健康生活,快乐工作”的企业文化号召。增强公司凝聚力,营造一个积极、健康工作环境。进一步推动企业文化建设,特举办公司2022xx国运集团春季体育运动会。
活动内容和细则:
婚庆部支拱门,广告部制作条幅“2022xx国运集团春季员工运动会隆重开幕”
一、团体项目
1、拔河比赛
根据各部门实际情况确定人数。采取循环赛,x局x胜制。
2、xx米x人x足短跑赛
方法:每组将相靠的两腿绑在一起在起跑线作准备,发令后,以到终点时间短者为胜。(绑腿必须在膝盖以下,途中不得松脱)。
3、x分钟跳绳
方法:每队x人,x位摇绳,x位跳绳,必须按顺序依次跳,相邻的人可同时跳,并记相应的次数。x分钟内以跳过的人次计算(未跳过者不计),跳过人次多者为胜。
4、篮球上篮接力赛
方法:每队x人x男x女,x队队员集体在球场一端底线排队。听到口令开始后运球到对面篮架上篮,投中后运球返回起点篮架。本队队员在蓝下接应,上篮成功后,接应的队员开始下一轮投篮。以到终点短者为胜。
二、个人项目
1、百米短跑
在指定场地队员在指定起跑线就位,听到号令后起跑,以到终点时间短者为胜。
2、乒乓球男单、女单比赛:比赛采用xx球计球制。
3、x分钟投篮:在指定点自投自抢,如此反复,以投中次数多者为胜,投球时不能越过指定投蓝区。
4、背靠背夹球跑(x男x女):xx米直道折返标志物,篮球。听到口令后两人同时侧身向前进,到15米处折返,两人绕过标志物继续返回。若中途球落地,必须在落地点将球夹好继续比赛,否则视为犯规,取消比赛成绩。以到达终点时间短者为胜。
5、男、女托球xx米奔跑,用乒乓球拍单手托篮球或足球从起点奔跑至终点,以时间短者为胜。
奖项类:
团队类:一等奖(第一名),洗发水一瓶
二等奖(第二名),丝 袜一双或洗衣粉一包
参与奖,护肤香皂一块
个人类:一等奖(第一名),太阳伞一把
二等奖(第二名),洗发水一瓶
三等奖(第三名),丝 袜一双或洗衣粉一包
参与奖,护肤香皂一块
5.春季运动会策划书模板
xx大学将于2022年x月xx、xx两天举办一年一度的春季运动会。期间包括两个部分:开、闭幕式和运动会。xx大学体教部是此次活动指定主办单位,特别是赞助校运动会的可行性有较深入的了解。现在就前几届运动会取得成功的经验为贵公司作此赞助可行性报告。
一、可行性
1、本次运动会都能得到xx市和xx大学相关部门的大力支持,规模大、参与者多,能吸引更多师生来观看,深受老师同学欢迎,并推动学校体育事业发展,引起的轰动是可想而知的。
2、在校学生达xx人而在本校区就有xx多人,人流量大达到运动会每天入场观看人次为xx人左右。人口密集,而且本校的消费能力较高,并且出外消费方便,为贵公司宣传的成效更明显。
3、本次活动得到师生关注,都有不少教师以及家属及外来参观者前来观看,贵公司的产品也将得到大力的宣传。
4、媒体支持:运动会之前,将运动会的相关资料以帖子的形式发布到xx大学网站、校内各班的QQ群、学校BBS论坛上;并由运动xx等网站及本校的校报进行宣传。运动会结束后,将运动会有关报道挂于校园网、校内宣传栏的最新消息一栏及相关网站上,发布运动会有关内容。运动会期间,xx市有关媒体也将对此进行报道。赞助商可借此机会加强企业的舆论宣传。
二、宣传方式
此策划主要针对新体制下的新宣传方式。
1、悬挂竖条幅、横幅(条幅由贵公司提供)
竖条幅:悬挂于运动场体育教学部正面,目标最为醒目,属条幅黄金宣传位置,悬挂时间由运动会提前一天开始悬挂,运动会结束后收起,条幅内容与条幅的制作由赞助公司负责,我们负责悬挂。
横幅:悬挂于体育场内悬挂在运动场等人流量最多的位置,悬挂时间由运动会提前一天开始悬挂,之后不予收起可根据双方协商延长悬挂时间,但在运动会的休息期间和运动会后我们不对横幅因非我方的原因造成横幅的完整性等问题负责。条幅内容与条幅的制作由赞助公司负责,我们负责悬挂。
2、号码布
号码布作为比赛必用物品,若在上面印上贵公司的相关宣传信息,粘贴在运动员胸前的号码布所带来的流动宣传效果是可想而知的。
3、摊位销售
贵公司可在指定位置设摊点现场销售公司产品。
3、广播宣传
在运动会开幕式、闭幕式及期间,将对所有赞助商按照赞助金额给予多次校广播台广播感谢及宣传的机会。
4、冠名宣传
贵公司可以以“xx大学xx杯春季运动会”的方式冠名,届时各宣传信息上都会按照此名进行宣传。
5、其它宣传方式可以共同商议
希望贵公司能接纳我们的建议,给我们提出宝贵的意见。在校内的宣传活动由我们负责,公司可以派人监督。希望能和贵公司通力合作,共同搞好这次运动会。
期待您的加入!达到共赢目的!
趣味运动会的活动策划方案
小学体育节策划方案为了确保事情或工作安全顺利进行,常常需要提前进行细致的方案准备工作,方案是计划中内容最为复杂的一种。优秀的方案都具备一些什么特点呢?下面是我精心整理的小学体育节策划方案,欢迎大家分享。
小学体育节策划方案1
一、指导思想:
为贯彻中央七号文件,响应学生开展阳光体育活动,弘扬全民亚运的精神。进一步贯彻《学校体育工作条例》,“保证学生每天有一小时体育活动的时间”的思想;本着“弘扬奥运精神,面向全体学生,发展体育运动,增强身体素质”的宗旨,开展丰富多彩的体育活动,活跃校园文体生活,促进学生全面发展。经学校研究决定,特举行新桥小学20xx年春季田径运动会。
二、时间及地点:
时间:20xx年5月12日——5月13日(暂定)
地点:新桥小学操场
三、竞赛项目:
(一)比赛组别
按年级进行分组,共分为六个组。
(二)比赛项目
1、一、二年级:50米、100米、200米、立定跳远、沙包、50米×4接力
2、三——六年级:100米、200米、400米、800米、1000米、跳远、实心球、100米×4接力
(三)竞赛办法:
1、各比赛项目按成绩排列名次;
2、每班限报运动员:4男4女,每人可报两个项目(接力除外)。
(四)录取名次及记分办法:
1、各项目取前六名,按7、5、4、3、2、1计分数;
2、团体取年级总分第一名,同分则取得单项第一名多的班级列前,依次类推。
(五)报名办法:
由学校统一发放报名表,4月30日前交体育组。
四、运动会开幕式
(一)时间:5月12日上午(暂定)
(二)入场顺序:
1、国旗队(2男2女)
2、校旗队(2男2女)
3、年级主题方阵
(三)年级主题方阵要求:
1、方阵要求:每年级25人,五路纵队,每队五人(5×5方阵),方阵前安排一名引导员;
2、穿戴整齐、步伐一致、精神饱满。在通过主席台时,进行一分钟左右的表演,并呼口号。
3、由年级组长负责本年级方阵。
(四)开幕式流程:
1、宣布运动会开幕;
2、方阵进场;
3、升国旗、唱国歌;
4、领导致开幕词;
5、运动员宣誓;
6、裁判员宣誓;
7、开幕式结束,比赛开始。
五、运动会闭幕式
1、全体师生集合
2、颁奖仪式
3、学校领导致闭幕词
4、退场
六、大会纪律
1、参加运动会的全体人员必须听从大会安排,服从大会指挥,不得擅自行动。
2、全校师生要严格遵守大会纪律,大会期间,要准时到会,不得无故缺席和早退。
3、比赛中必须尊重裁判,服从判决。发扬拼搏精神,赛出风格,赛出水平。
4、裁判员要准时到达比赛场地,做好准备工作。裁决做到公平、公正、公开。
5、比赛期间,各代表队的啦啦队要用文明方式加油,不得起哄,不得吵架闹事。
6、爱护运动场内的一切设备设施,保持场地清洁卫生。
七、未经事宜,另行通知。
小学体育节策划方案2为了提高我校学生的竞技水平,增强全民健身意识,丰富学生的课余生活,培养学生的全面素质和终身锻炼的习惯,形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质举办本次运动会。
一、时间:
3月25号四五六年级3月26号一二三年级
二、地点:
一二三年级在学校操场四五六年级在遂中操场
三、参加单位、各年级、各班
四、竞赛项目
1、一、二、三年级:30米、50米、立定跳远,男、女各四人;往返接力赛(男、女各10人);换物接力(男、女各10人)30米接力赛(男、女各10人);
2、四、五、六年级:50米(男、女各2人);100米(各2人);垒球(各2人);
迎面接力(男、女各10人) 200米、400米(男、女各2人);
3、五、六年各班派男、女各一人参加跳高
五、参加办法
1、我校运动员必须是品学兼优的小学生
2、每项男、女只能报两项、可兼报接力
3、裁判有学校各科教师担任。
六、报名时间:
各班必须于3月19日(下周星期五)早上第一节课将报名表交体育组
七、名次录取办法和记分办法
1、各单项取前六名,按7、5、4、3、2、1、记分
2、接力项目记双分。
3、团体名次一、二、三、年级取前5名,四、五、六年级取前4名发奖。
八、竞赛办法:
按国家体委审定的最新《竞赛规则》进行比赛
九、本规程未尽事宜另行通知
小学体育节策划方案3为了丰富同学们的课余生活,进一步推动体育活动开展,带动体育活动的风气,增强班级凝聚力,也给同学们展示自我的舞台,信工学院研究生定于在四月中旬举办主题为“和谐信工,精彩缤纷”的体育节,包括篮球、羽毛球、乒乓球等比赛,旨在增强各班凝聚力,展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。
一. 信工研究生体育节开幕式
1.参加人员:信息工程学院研究生 2.开幕式时间: 3.开幕式地点: 4.开幕式流程 前奏
主持人开场白
请领导宣读开幕词 领导宣布体育节开始 12人13足比赛开始
比赛规则见附件1.
二. 信工研究生体育节各项活动
1. 篮 球 (负责部门:文体部)
比赛细则:(1)信工硕士研究生以班级为单位各派一支队伍参赛,博士研究生整体派一支队伍参赛。
(2)比赛规程:见附件2.
(3)奖励办法:此次比赛积分将计入团体总分,第一名积15分,
第二名积12分,第三名积10分,第四名积8分,其余球队积4分。
2. 羽毛球 (负责部门:文体部)
比赛细则:(1)信工硕士研究生以班级为单位各派一支队伍参赛,博士研究生整体派一支队伍参赛。比赛分为女单、男单、男双、女双、混双。每人至多可报两项。
(2)比赛规程:见附件3.
(3)奖励办法:此次比赛积分将计入团体总分,第一名积15分,第二
名积12分,第三名积10分,第四名积8分,其余球队积4分。
3. 乒乓球 (负责部门:文体部)
比赛细则:(1)信工硕士研究生以班级为单位各派一支队伍参赛,博士研究生整体派一支队伍参赛。比赛分为女单、男单、男双、女双、混双。每人至多可报两项。
(2)比赛规程:见附件3.
(3)奖励办法:此次比赛积分将计入团体总分,第一名积15分,
第二名积12分,第三名积10分,第四名积8分,其余球队积4分。
4.拔河(负责部门:学术部) 比赛细则:(1)信工硕士研究生以班级为单位各派一支队伍参赛,博士研究
生整体派一支队伍参赛。
(2)比赛规程:见附件4.
(3)奖励办法:此次比赛积分将计入团体总分,第一名积15分,
第二名积12分,第三名积10分,第四名积8分,其余球队积4分。
三. 信工研究生体育节闭幕式
1.参加人员:信息工程学院研究生 2.闭幕式时间: 3.闭幕式地点: 4.闭幕式流程
领导、嘉宾就座
领导宣布各种奖项,运动员代表上台领奖。 领导致闭幕辞,并宣布体育节闭幕
四. 信工研究生体育节经费预算
1.篮球
(1).场地费:小组赛9场,决赛4场,总计13场比赛。订场:五次2小时,一次3小时,总计13小时,每小时30元,费用为390元。
(2).裁判费:一二名决赛和三四名决赛将请专业裁判执法,费用为 40元 。
(3).比赛工具:20元。
(4). 裁判用品及工作人员用品:20×13=260元
合计:710元
2.羽毛球
(1)、场地费 315.00(2)、羽毛球费用 35(3)、裁判用品及工作人员用品 100.00合计: 590.00元
3.乒乓球
(1)、场地费 300.00(2)、乒乓球费用 50.00(3)、裁判用品及工作人员用品 100.00合计: 4. 拔河
(1)裁判用品及工作人员用品(2)比赛用品 合计: 5. 奖金奖品
(1)锦旗3面 (2)总分前3名班级奖励: (3)奖状若干 合计:6. 宣传及其他费用
(1)海报(2)机动费用 总计:3000元
小学体育节策划方案4指导思想:
在“健康第一”理念的指引下实现“变体育运动为健康活动;变竞技运动为娱乐活动;变少数人参与为全员参与”三个转变。体现“全员参与;娱乐为主;教师、学生、家长合作”三个原则。从而培养学生积极参与体育运动的兴趣,提高学生的身体素质,使校运会成为健康、和谐、合作的`运动会。
具体安排如下:
一、时间:
二、地点:中心校田径场
三、参加单位:中心校各班、各教师办公室。
四、主办单位:
五、竞赛项目:
一、学生自我展示。
1.二、三年级:
径赛:60米400米
田赛:跳远垒球
2.四至六年级:
径赛:60米200米800米
田赛:跳远垒球跳高
二、班集体大比拼:
1.拔河。(三局两胜,单循环制,参赛顺序抽签决定。)
2.合作走。
方法:各班正副班主任和本班学生组成一个队,合作走。二、三年级10名学生,四、五、六年级15名学生(男女不限)。
三、亲子活动。
1.转运实心球。(方法:学生和家长两人合作在5分钟内把实心球从指定地点运到另一指定地点,运的个数多者获胜。规则:在游戏过程中,家长与孩子合作也就是两人三脚,一次运球个数不限,但必须将球运到指定地点,不得滚球,否则不算。)
四、教师联动。
1.投篮比赛。(方法:每办公室选四名教师,两男两女参加,参赛选手在六个指定地点各投一球。规则:在投篮过程中脚不得超出区域,否则作失败一次。)
2.保龄球。(方法:每办公室选四名教师,两男两女参加,参赛选手在指定地点用实心球滚动击竖立的塑料瓶,每人投三次,以击倒个数决胜负。规则:投球时不得超越标志线。)
3.跳长绳。(方法:各办公室全员参与,五分钟记时跳,在右侧排成一排依次鱼贯进入,从另一边跑出。以踩绳的次数少为胜。规则:个人进绳连续跳不得超过3次,否则作一次失败。)
五、教师广播操比赛。(以办公室为单位,全员参与。)
六、参赛办法和报名办法:
1.运动员资格。
⑴.各班在籍学生和各办公室教师。
⑵.身体健康,经医生检查合格,可以参加。
⑶.校长室、总务处与第一办公室合并。
2.报名办法。
⑴.学生展示:各班报男女各4名,每名运动员可报2个单项。
⑵.班集体大比拼:
Ⅰ.拔河:各班报20名,男女各10名。
Ⅱ.师生互动:各班正副班主任和本班指定数学生。
⑶.亲子活动:每班报2对。
⑷.教师联动:
Ⅰ.投篮:各办公室报4名教师,男女各2人。
Ⅱ.保龄球:各办公室报2男2女。
Ⅲ.跳长绳:各办公室全体教师。
3.比赛办法:
⑴.各年级段按班级分组比赛。
⑵.比赛按最新田径规则进行。
⑶.每个单项均取前6名,如不足6名运动员则减一录取(计7、5、4、3、2、1)。
⑷.如某组某项报名只有1人,只能动员改项。
七、团体总分录取名次:
1.六年级取2名,其它级取前1名。
2.办公室不取名次。
3.凡获得团体总分录取名次的单位,发给奖状及奖励。
八、报名:
1.各单位必须认真填写报名表(一式两份,一份交体育组,一份各班负责人保留,以便比赛,)
2.报名表与4月26日前交体育办公室,不得拖延,凡迟到一天扣总分5分,迟到两天作弃权处理。
九、其他:
1.运动会必须师生全员参与,提高运动会的氛围;
2.各班由班主任负责,各办公室由办公室负责人负责;
3.学校领导、各办公室主任、班主任和体育教师要积极配合。
小学体育节策划方案5一、指导思想
全面落实上级关于中小学阳光体育工作的要求,增强我校体育工作的针对性和实效性,丰富学生的体育活动,激发和保持学生的运动兴趣,提高学生的体质健康水平,培养顽强拼搏、团结合作的体育精神,推动我校阳光体育活动工作更上一个新台阶。
二、活动主题
我运动我健康我快乐
三、组织领导
组长;徐xx
副组长;蔡xx
组员;张xx
四、开幕式时间
20xx年11月14日上午8;00
五、开幕式地点;
xx中心小学田径场
六、活动安排;
总指挥徐xx
主持人;徐恩女
七、活动程序
1、主持人宣布开幕式活动开始。
2、领导上主席台就坐
3、各代表队入场、顺序、国旗队、彩旗队、鲜花队、运动员代表每班8人由年级段长负责组织入场,另安排一女生举牌。运动员进场每个年级段、校区的运动员入场主持人介绍。
4、升国旗唱国歌。
5、徐礼邦校长致开幕词。
6、裁判员代表徐昌宝发言宣誓。
7、运动员代表发言宣誓。(邱xx峰负责)
8、领导宣布“xx小学第22届田径运动会开幕”。
9、各代表队退场。表演开始顺序为:花样轮滑……
10、开幕式结束运动会开始按秩序进行比赛。
八、入场式注意事项
1、运动会前一天各年级段、校区派一人到体育室领取队牌。
2、7:40各班准时在田径场60米跑道上集合。
3、各仪仗队、全体代表队听运动员进行曲依次出场,各班队伍要求服装整齐统一,逆时针方向绕田径场,经过主席台要呼口号,然后进入指定地点。
九、开幕式准备分工
1、横幅、代表队队牌、音响设备等李xx负责
2、国旗队六年级学生6人,队牌人员六年级女生10人——负责人邱xx
3、花束队五年级学生共32人——负责人阮xx
4、彩旗队六年级学生32人——负责人邱xx
5、运动会前彩排负责人;蔡xx
6、运动会器材奖品及前一天场地布置后勤准备
7、校区运动员中午就餐休息场地等负责人李xx
8、校门口横幅显示屏上热烈庆祝xx小学xx年体育节暨田径运动会开幕——负责人李xx
横幅
xx街道小学第22届田径运动会——负责人李xx
小学体育节策划方案6为进一步贯彻《学校体育工作条例》的精神,落实“健康第一”指导思想,深入开展“阳光体育”活动,活跃校园生活,增强学生体质,促进学生全面发展,学校将于4月下旬举办丰富多彩的体育节活动,具体方案安排如下:
一、指导思想
通过体育节活动推进学校体育工作的发展,树立“健康第一”的思想以及终身体育锻炼的意识。确保学生每天一小时在校活动时间,增强学生体质,发挥学生特长,促进学生在身体、心理及社会适应能力等方面和谐的发展。提高团结合作,抵御挫折的意识和能力,使学生充分享受运动带来的乐趣,用丰富多彩的校园体育活动,丰富体育文化内涵,对学生实施全面素质的教育,培养学生合作、自信、勇敢、公平竞争及团队精神等良好品质及健身、参与的意识。养成良好的锻炼习惯和健康的生活方式,形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气,在校园内营造注重健康、重视体育的良好氛围。
二、活动主题及形式
本次体育节以“健康、文明、育人、向上”为主题,大力推广实施“快乐体育”、“大课间体育”等体育游戏活动和田径比赛,分两种形式:
一是以班级为单位,鼓励人人参与,增强学生体质,使学生充分享受运动带来的乐趣,并邀请部分家长参与亲子游戏,促进学校与家庭的沟通,增强教育的合力。
二是以四、五年级为主,举办小型田径运动会,提高体育运动水平。
活动阶段
第一阶段:筹备阶段(4月上旬)让全体师生了解本次活动意义,熟悉活动内容,选拔运动员。第二阶段:项目训练(4月中旬)
第三阶段:体育活动周(4月25—29日)
注:
1、4月11——15日各班组织报名,15日上交个人项目(除二课堂项目外)名单。(交给本班体育体育教师)
2、4月20日上交集体项目(除年级项目和二课堂项目外)名单。(交给本班体育体育教师)
三、具体活动内容及活动时间
(一)、体育活动类(4月27日前完成比赛,自行安排时间)
1、1——6年级:根据年级拟定项目,以班级为单位,利用大课间时间在年级组内由年级组长负责组织比赛。(4月18——26日)
2、1——6年级:跳短绳(各班男、女各3人)。
3、1——2年级:拍球(各班男、女各3人)。
4、3、6年级:投篮(各班男、女各3人)。
5、3——6年级:3分钟跳长绳(各班男、女各5人)
6、3、6年级:拔河(各班男、女各10人)
(二)、综合(四球:乒乓球、羽毛球、篮球、足球)类3——6年级
根据二课堂活动项目,乒乓球利用中午时间,四、五年级由年级组长和年级体育教师组织角逐,其他球类二课堂时间由授课教师等教师负责比赛,取前八名。(4月11——27日)
1、乒乓球赛:四、五年级参加,负责人:四、五年级由年级组长和年级体育教师
2、羽毛球、篮球、足球赛:三、四、五、六年级,负责人:二课堂教师和协助教师组织比赛。(注意:二课堂涉及活动项目的年级,无涉及的暂时不组织)
(三)、家庭类(4月29日)
3——4年级:亲子三套车接力跑
①每班选派2对家庭一家三口进行50米亲子趣味跑。
②活动方法:以家庭为单位,三人在两个相交叉的呼拉圈中站好,听到稍音后出发,跑的过程三人配合用力,快速跑完全程,换第二个家庭出发。
注:评奖办法:按时间取名次,一等奖2个家庭、二等奖3个家庭、三等奖4个家庭、优秀奖若干。
(四)体操类(4月29日)
1、武术操:以班级为单位,按年段进行比赛。(开幕式)
注:评委(行政领导、年级组长、体育教师)
2、礼仪操:全校同时展示。(闭幕式)
(五)田径类(4月29日)
1、集体项目
3——6年级:60m迎面接力。(各班男、女各5人)
2、个人项目
1、2、3、6年级:立定跳远(各班男、女各3人)
四、比赛场地
田径场、篮球场、各班阳光体育活动区
; 为了确保事情或工作得以顺利进行,就需要我们事先制定方案,方案指的是为某一次行动所制定的计划类文书。那么问题来了,方案应该怎么写?下面是我为大家收集的趣味运动会的活动策划方案模板,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。 趣味运动会的活动策划方案模板1一、活动宗旨:
为积极推动我院群众性体育活动的广泛开展,贯彻落实德、智、体全面发展的教育方针,增强广大学生体质和健康水平,促进学院精神文明建设和校园文化建设。
二、竞赛日期:
20xx年11月3日
三、比赛地点:
越秀校区南区田径场、南区篮球场
四、参赛单位:
南湖学院以各系组队参赛
五、竞赛项目:
(一)田径项目(以系为代表队):
1、男子组:100M、400M、1500M、4×100M、跳高、跳远、三级跳远、铅球(7.26 Kg)。
2、女子组:100M、400M、 800M、4×100M、跳高、跳远、铅球(4Kg)。
(二)集体项目(以班级组队参加):
1、广播操比赛
2、限时绕八字跳绳
3、抱球接力
六、竞赛办法及有关规定:
(一)田径项目比赛:
1、学生以系组成代表队报名参赛。男、女各组每项限报八人,其中20xx级必报五人,每人限报二项(接力项目除外)。
2、参加1500米及以上项目,须经过校医院体检,开具健康证明方能报名参赛。
3、4×100M接力,由各系组队。
4、田径比赛采用国家田径协会最新审定的比赛规则。
(二)集体项目比赛:
1、学生广播操比赛(第八套),20xx级全体学生参加,以班级为单位参赛。
2、限时绕八字跳绳(八人,男女性别不限,以班级为单位参赛)。
3、抱球接力(三男三女,以班级为单位参赛)。
七、录取名次和奖励办法:
1、田径比赛男、女组各单项均取前八名,给予物质奖励。只有八名或不足八名报名参赛,录取时则减少一名,只有一名参赛,只计成绩不计名次,破记录承认。
2、田径比赛各组各单项名次按9、7、6、5、4、3、2、1计分;4×100M各系组队取前四名,加倍计分,名次并列得分平分。破校最高记录加10分,破院田径运动会记录加3分。一名运动员或一个队无论破几次记录,只加破最高记录分,不重复加分。
3、田径比赛均取男子组团体总分前三名,女子组团体总分前三名和男女团体总分前三名。如遇两队或两队以上总分相等,按破校最高记录多者名次列前,如再相等,按破校运动会记录多者名次列前;再相等,按第一名多者名次列前,以此类推。
4、集体项目以班级为单位参赛,均取前八名,广播操比赛成绩和平时做操成绩综合评定。
5、获体育道德风尚奖两名、集体项目比赛前八名的单位均给予奖励,破校最高记录另行奖励。
6、以各系为单位设立体育道德风尚奖(评比条件另附)。
八、报名日期及要求:
1、报名表一式二份,一份交纸质表,另一份交电子表(可以发送至电子邮箱为495275899@qq.com),纸质报名表务必于10月23日12:00—13:30分交至南湖学院科工楼一楼大厅。
2、报名表按格式填写,字迹端正清楚,一经上报不得更改,号码由大会统一编制。
3、大会裁判由体军部聘请,学习规则时间另行通知。
4、提倡求实作风,不弄虚作假,不冒名顶替,如有发现,一经查实,按情节轻重,分别给予批评教育,取消比赛资格,追回奖品,直至取消团体总分。
5、大会将举行开闭幕式,要求20xx级学生全体参加,其他年级各系自行安排。
6、如雨天,比赛顺延。
趣味运动会的.活动策划方案模板2一、活动主题:
开心运动,快乐参与
二、活动目的:
为提高广大学生体质,创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。让学生投身到积极、健康的户外活动中去,做一个健康向上,充满活力的少年。
三、活动时间及地点
时间:20xx年12月2日(星期五)
活动地点:学校操场
四、参赛对象:
一至六年级全体学生
五、活动项目
1)自行车比慢(限教师参加);在20米跑道内骑一圈,不得偏离跑道或下车。到终点后用时最少的为胜。
2)踩高跷;在15米跑道内走一来回,用时最短的为胜。
3)学生投篮比准;在发球线上每人投10次,中球多的为胜。
4)“大丰收”;由两个学生配合,在距离五米外做篮球击地传球,穿向另一个背框的队友。每位选手有五次传球机会,进框多的为胜。(背框队友可从班级里其他参赛选手挑)。
5)一分钟跳绳;一分钟时间内跳绳次数多的为胜。
6)一分钟踢毽子;一次踢毽子最多的为胜。
7)羽毛球拍球比远;每位参赛选手三次机会,取最好成绩。
8)投壶;在五米距离处每位参赛选手投五次,进壶多的为胜。
9)竞技类活动;60预决赛、100米预决赛、200米预决赛、跳高、跳远、铅球
六、活动规则
1)每个班级由班主任和科任老师带队挑选班级里5男5女学生进行参赛,参赛选手每人只能选两个项目,每个项目只能报两个人。
2)单项比赛中第一名得分三分,第二名得二分,第三名得一分。
3)取团体总分前三名进行奖励。
七、活动安排
(1)第一场(时间类项目)
1、自行车比慢
2、踩高跷
3、60米预决赛
4、100米预决赛
5、200米预决赛
(2)第二场(个数类项目)
1、学生投篮比准
2、“大丰收”
3、投壶
4、跳绳
5、踢毽子
(3)第三场(距离类)
1、跳高
2、跳远
3、铅球
4、羽毛球拍球比远
八、活动准备
1、各班要及时把本次活动安排和规则告诉班级的学生,精心选拔队员参赛(在规定人数内,尽量让每个学生有参赛的机会),抓紧时间训练,熟练掌握比赛规则及参赛要求。组织好班上其他同学当拉拉队,为自己班级加油。
2、各个项目的负责人要阅读清楚相关比赛规则,提前准备好场地和器材,及时做好比赛记录。
九、注意事项
1、各班做好安全、纪律、环保教育,活动期间不得乱跑,观看有秩序,加油鼓励方式合理。
2、参加活动不拥挤、要排队。
3、活动时,不高声喧哗,不乱丢垃圾。
4、活动时要注意安全。
十、评比原则及奖项设置
1、本次趣味运动会分为低年级组(一、二年级)、中年级组(三、四年级)、高年级组(五、六年级),各年级组之间进行比赛。
2、个人项目的前三名颁发单项奖,各年级组中总成绩得分最高的班级颁发集体奖。
十一、趣味运动会程序
1、全体师生集合。
2、奏国歌。
3、致开幕词。(郑庆扬)
4、裁判员代表宣誓、运动员代表宣誓。(张丽娜老师、游祺杰同学)
5、宣布大会纪律和比赛项目。
6、比赛开始,各班可以投广播稿为自己的班级呐喊、助威。
7、比赛结束,集合宣布比赛成绩。
8、颁奖。
9、致闭幕词。
十二、人员安排
1、总裁判长:副裁判长:
2、项目主裁判兼发令员:
3、后勤组长;
4、卫生员;
5、安全员:
趣味运动会的活动策划方案模板3一、活动名称:
趣味运动会
二、活动主题:
齐心协力,展现自我
三、活动目的:
为了增强师生体育锻炼意识,促进师生之间的交流沟通,提高教师团体与学生团体的团队协作意识,增强凝聚力,提高学生的应变能力,并磨练学生的意志,决定召开趣味运动会。
四、活动简介:
1.活动时间:
2.活动地点:运动场
3.参赛对象:学院的老师和同学均可参加
4.比赛项目及规则:
集体赛:
1.名称:蒙眼投篮
比赛规则:每队由1人(A)指挥方向,1人(B)蒙上眼睛投篮,在A的指挥下B在规定时间内(3分钟)投篮,投中的数量最多的获胜。若结束时数量相等,则进入加时。
2.名称:趣味拔河
比赛规则:比赛开始前,各队按照10人的要求准备好,比赛开始后,两边同时发力,于此同时,旁边一人出脑筋急转弯,首先答对的一边可多加上一个人,最后将对方拉过赛场所规定的河界线为赢。
3.名称:两人双足跑
比赛规则:每队选出同学各2名,相互间背靠背用布条绑好小腿,以最快的速度横着跑过规定的距离(20米)为胜。
个人赛:
1.名称:气球快跑
比赛规则:用嘴吹充好气的气球,使其飘在空中,边吹边跑。途中若气球
落地则回到原点重来。
2.名称:定点投球
比赛规则:男女分为两组,每组中在规定的两分钟内看谁投入的球多为胜。
3.名称:趣味单车
比赛规则:站立在单车踏板上骑单车,先到终点为胜。途中不允许坐下,否则视为犯规。
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