体育运动对身体的好处有哪些_体育运动对身体的好处有哪些呢

体育运动对身体的好处有哪些_体育运动对身体的好处有哪些呢

       随着科技的发展，体育运动对身体的好处有哪些的今日更新也在不断地推陈出新。今天，我将为大家详细介绍它的今日更新，让我们一起了解它的最新技术。

1.体育锻炼对人的身心有哪些好处？

2.幼儿晨练的好处

3.体育运动有哪些积极意义？

体育锻炼对人的身心有哪些好处？

       体育对健康的影响

       1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。

       2、体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。

       3、体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。

       4、体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。

       《接力》

       致400*100米接力运动员

       这是速度与毅力的接力，

       这是期望与祈盼的接力，

       时间在这里凝固，

       几分几秒也变得如此漫长。

       千百双眼睛注视着你那矫健的身影，

       近了，近了，

       你可曾听到

       那山呼海啸般的加油声？

       近了，近了，

       前方就是终点，

       加油啊，运动员，

       成功和失败就在转瞬之间。

       接力棒

       红与白

       截然不同的两个世界

       在手中传递

       传递着成功或失败

       你充满激情地颠簸着

       在运动员手中

       你简直是一根魔术杖

       牵动着全场观众的心弦

       终点处

       你被成功者激动地高高抛起

       你被失败者愤恨地甩出很远

       但你

       毫无怨言

       《致长跑运动员 》

       也许你心理忐忑不安

       我们的心理早已热血沸腾

       昔日

       长长的跑道上

       留下了你深深的足迹

       抹不去你渗出的汗水

       拉不动你沉重的双脚

       你为分院

       不在乎自己的疲倦

       不在乎汗水和泪水

       因为你心里有一种坚定的信念

       也许，震天的呼声于你们无缘，

       但，挚起那片欢呼声的是你们的目光！

       也许，炙热的高阳不曾怜悯你们，

       但，烈阳底下是你们高大的身影。

       也许，赞美与期盼总于你们擦肩而过，

       但，真正的感激未尝不在每个人心中流淌。

       无声的话语化作一声：

       老师，荣誉有你的一份。

       同样的教养，

       同样的暴晒，

       没有热烈的欢呼，

       没有激烈的喝彩。

       但你仍用精密的仪表

       和细致的耐心，

       记录着运动的辉煌。

       我们为你自豪，

       辛苦了，

       敬爱的老师们！

       再这竞赛的操场上，

       有掌声，有着运动员们的动“美”，

       有着啦啦队员们的助威，

       当然还有我们辛勤的裁判员们，

       汗水浸渍着汗衫，烈日灼烧着躯体，

       在这里，那边，在运动员的每份成绩中，

       殊不知裁判员们付出了多少，

       两条锁不住热情的腾飞，

       热浪击不溃执著的意念，

       是他们造就了我们，正在造就着，

       已经造就着，将来造就着……

       啊，Thank you，

       我们的裁判们，

       我们会用自己的行动去博取冲击，

       为此换来一点良知的欣慰，

       Let’s go，运动员们，

       啦啦队员们，

       让我们为敬爱的裁判员们也来一些掌声吧。

       良好的开始是成功的一半，

       然而您们--裁判员老师，

       更是我们到达终点的关键。

       您们的公平是我们用于走路的脚 ；

       您们的耐心是我们迈过的步；

       您们的认真是我们走过的路。

       天平似的公正显视出您们正直无私的性格。

       请让我再说一次：

       裁判员老师，您辛苦

       编辑于 2021-02-20

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       <我运动,我健康,我快乐>的板报内容和排版

       内容 如果有人要问：人究竟能活多少岁，答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多拉那近乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，体育是力量的角逐，也是智慧的较量，更是美的展示。这是全人类的公识。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注人了崭新的生机和活力。 看！我们的孩子在课堂上讨论得热火朝天，充分发挥着自己的聪明才智，以前整齐划一、呆板陈旧的课堂模式已被各显其能、民主和谐的课堂氛围所替代，孩子们在课堂上有了更多活动和思考的空间，体育不再是“头脑简单、四肢发达”的代名词，她激励着每个学生自主、积极的参与，课堂上孩子们小手如林，小脸通红，小嘴不休，广阔的空间生成了孩子们的自信、自主、自立。 我们的体育课不再是单调、枯燥的技术动作练习，而是学生自主学习，自主评价，自主发展的过程，一堂立定跳远课，同学们感受到了动脑给运动带来的意外惊喜。在小组看图学习青蛙跳跃的动作，探讨青蛙跳远的原因，再在相互鼓励中一次次进步，学生明白了一个道理，原来体育课同样充满着思考的乐趣。听，体育课上传来了时而明快，时而和缓的音乐，那是我们为学生创设的一种音乐氛围，借助音乐来渲染气氛，调节练习强度，课堂上还不时有“turn left turn right”的英语口语响起，这些都是新课标中“学科互通”理念在体育中的渗透，还有生动活泼，充满童趣的主题式情景教学，在“向小猫学本领“的故事中孩子们学会了跳跃、爬行，在”穿越大森林“中孩子们知道了如何越过障碍，懂得了团结协作的重要性。 新课程给孩子们带来了活力，带来了生机。我在为之振奋，为之喝彩的同时，也有过困惑：新课强调了“快乐体育“，那么如何把握好快乐的度，是不是只要快乐，而把运动负荷放在一边，如果这样体育课岂不成了”休闲课，毕竟“健康第一”不是“乐”出来的，而是练出来的。经过反复思考和理论上的学习，我走出了困惑，更让我欣喜的是，在2004年江苏省师陶杯论文大赛中，我撰写的《在吃苦中享受体育的快乐》被评为二等奖。 作为一名体育教师，也许我们的地位还不高，但我同样感受着孩子们带给我的感动，记得前年冬天的一节体育课，我在巡回指导着孩子们做游戏，一个小女孩跑过来拉起我的手说“卢老师和我们一起做游戏吧！”。我正准备回答，小女孩忽然叫了起来：老师，你的手怎么这么冷啊？我来帮你焐悟吧，其他孩子听到了也围了过来，一个小男孩硬是把头上戴的热乎乎的帽子摘下来套在我的手上。那段日子，我亲爱的父亲已病危且神志不清多日，他已不能象往年那样叮嘱我注意保暖，而这群只有七、八岁的孩子，他们的举动恰是给了我那个心力交瘁的冬天最大的温暖，课堂上还经常有孩子跑过来跟我说悄悄话：老师我会跳绳拉，老师，我的数学考了一百分。我的口袋里经常发现不知何时孩子们塞进来的金嗓子喉宝。在感受着这份童心童真时，我也真切的感受到新课程理念指引下的体育教学让我们的师生关系更加和谐融洽。 我由衷地幸福，我是一名体育教师，我更庆幸自己搭上了这趟新课程理念的列车。在付出的同时，也享受着专业成长带给我们的喜悦，也许我们的孩子还不够自律，也许对新课程还有不少的困惑，但我坚信在新课标的正确指引下，我和孩子们一定会充分享受着运动带给我们的快乐。 在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”在这里我想要和我们的孩子一起大声说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧，因为，我运动，我健康，我快乐！ 排版 要赋有活力，突出主题

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       我运动我快乐内容文字是什么？

       1、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 2、我运动，我健康；我参与，我快乐。 3、快乐伴左右，锻炼就健康。 4、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。 5、运动健康，快乐成长。 6、每天阳光一小时，快乐工作（生活）一辈子。 7、我健康，我快乐；健康快乐一起来。 8、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。 9、热爱运动，热爱比赛，热爱人生。 10、阳光下锻炼，幸福中生活！ 11、我阳光，我运动，我健康，我快乐！

       14赞·110浏览2021-03-11

       我运动我健康我快乐的手抄报

       你可以写一些体育运动的好处 1、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。 2、减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征或X综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。 3、促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的67例患者采用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等，以需氧运动为主。平均随访70个月，经科学测定确认54．8％的患者心肌灌注改善，患者抑郁倾向明显减少。美国哈佛大学Lee的一项新研究也表明，不活动是一个与吸烟或高血压同等重要的卒中危险因素，中等量的运动可使男性卒中发病危险几乎减半。 4、增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。1999年第三届国际骨质疏松研讨会上，美国骨科教授Frost介绍了骨质疏松的新概念——在神经系统调控下的肌肉质量（肌肉容积和力量）是决定骨强度（包括骨量及骨结构）的重要因素。澳大利亚的另一研究发现，股四头肌越弱，骨质丢失越多。可见，运动在保持肌肉强度的同时也减缓了骨质脱钙、疏松

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幼儿晨练的好处

       可根据不同的要求、不同的年龄、性别、身体状况、训练水平和不同的装备，因人而异、因地制宜地选择不同的项目和动作进行练习，达到促进健康、增强体质的目的。特别是基础体操易于普及，能够满足群众和青少年的需要。合理选择项目和内容，坚持锻炼，可以全面增强运动器官、内脏器官和神经系统，促进人体的全面发展，注重锻炼身体的某些部位，或发展身体的某些素质，进一步提高身体的全面发展水平。

       保护与帮助是体操教学与训练中必不可少的安全措施和独特的教学手段。它在预防伤害事故、加快动作掌握、培养相互关心、团结互助的精神等方面发挥着非常重要的作用。现代体操技术水平的快速发展和不断提高离不开科学防护措施的采用。在体操教学、训练和比赛中，单个动作或成套动作要求准确、协调、范围广、节奏感强、姿势优美。团体体操、女子自由体操、艺术体操和技巧运动必须伴随音乐。此外，体操运动员的身体美可以给观众一种美丽的享受。

       独创性、冒险性、稳定性和美感在本项目中得到完美体现。作为竞技体育中难度美的项目之一，其最大的特点是在技术开发中追求难度新颖的因素，主要表现为难度动作的编排与创新、高标准的动作规范和良好的稳定性。竞技体操包含许多难度和技术动作，具有高度的协调性、综合性、复杂性、准确性、惊险性和艺术性。

       竞技体操技术是指体操运动员在外力和内力的作用下，改变身体与身体各部位之间的相对位置，以保证身体重心沿着一定的轨道运动，从而满足动作本身的要求的方法。竞技体操技术在于行动。有许多运动项目，许多类型的动作，以及完成动作的不同方法。因此，竞技体操技术是一个复杂的技术系统。

体育运动有哪些积极意义？

       幼儿晨练有哪些好处呢

♀?更愉快、更兴奋

       幼儿晨练能使孩子更愉快、更兴奋。这是由于锻炼时体内能分泌内啡肽,这种化学物质能使人产生极为兴奋的感觉。不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。

身高增加

       幼儿晨练能使身高增加。由于体育运动,改善了血液循环,骨组织得到了更多的营养,同时,运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以,能促使骨骼生长加速,使孩子身高随之有所增长。

促进神经系统的发育

       幼儿晨练能促进神经系统的发育。锻炼时,机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的,因此,在进行体格锻炼的同时,神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操,可使婴儿从无秩序的动作,逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作,这是对神经系统良好的调节。

预防疾病

       幼儿晨练能预防疾病。孩子多进行户外运动,接受日光、空气和水的沐浴,能逐步经受外界环境变化的刺激,皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼,增强了其耐受力,大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时,孩子就能迅速而准确地进行反应,使身体跟外界环境保持平衡,这样就不容易感冒,也不容易中暑。

促进智力发育

       幼儿晨练能促进智力发育。体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时,肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑,从而促进大脑的功能,使大脑对动作反应更加灵敏。

       现在本来就提倡大家进行体育锻炼，体育运动肯定对大家身体是有好处的，不仅能增加自身免疫力，还能提升身体素质。

1、提高身体素质

       体育锻炼能够促进身体的发展，所以说让孩子进行体育锻炼，能够使他们少生病，本来现在也提倡着，运动一小时，幸福一辈子的口号。适当的体育锻炼还能增加我们的身体机能，能提高我们的记忆力，免疫力，思维能力和反应力。所以不管从哪方面来看，体育锻炼对我们都有很大的好处。而现在很多小孩子就是缺少了锻炼，所以才会身体弱，易生病等等。

2、扩大大家的兴趣爱好

       热爱体育运动，一定是一件很不错的爱好。比如爱好篮球，你就可以招一群兄弟和你打，这样不仅可以促进大家的感情，而且能提高大家的协作能力。这样你的生活会更加丰富，不会只有学习和工作这些事。

3、这是一种疏解情感的方法

       进行体育锻炼，痛痛快快的留一场汗，会让你的身心变得更愉快，他能让你心中的暴躁得到缓解。而且如果有失眠的症状，其实不用吃药，多运动也可以缓解。

       进行体育锻炼，但是尽量不要进行剧烈锻炼，尽量进行有氧锻炼。不然如果因为你的锻炼方式错误，可能会导致身体受损。但是对于运动本身来说，肯定是利大于弊的，而现在人最不爱的也是运动，才导致了现在很多人身上一身病。

       非常高兴能与大家分享这些有关“体育运动对身体的好处有哪些”的信息。在今天的讨论中，我希望能帮助大家更全面地了解这个主题。感谢大家的参与和聆听，希望这些信息能对大家有所帮助。